My Favorite Sport

٢٠١٠/٠١/٣٠

أسرار من فنون الدفاع عن النفس -- هونغ كونغ

Crunch Workout - Pick Your Spot Pilates

ترحيب لازمة لياقة! تغيير جسمك في 10 دقيقة؟ كان ذلك ممكنا. اختيار الموقع الخاص بك بيلاتيس الأهداف المفضلة لديك أجزاء الجسم لتدريب : البطن ، بعقب والفخذين ، مع ثلاثة l0 - التدريبات الدقيقة. لقد حققنا كل دقيقة مع العد الكلاسيكية بيلاتيس حصيرة تمارين لهجة ، والشركات ، واعادة تشكيل جسمك. ويمثل تحديا لطيف وسهل المتابعة ، بيلاتيس يركز على تقنيات التنفس دقيقة للحصول على اتصال مع جسمك الأساسية حتى تتمكن من نحت دون السائبة ، وخلق القيمة المطلقة أنيق ، وأصغر حجما والساقين ، وبعقب بيكيني.

هناك أربعة 10 دقيقة على هذه التدريبات دي في دي ، وليس ثلاثة فقط. هناك مكافأة 10 دقيقة إجمالي الهيئة بيلاتيس تجريب الذي يتضمن أخيرا يتحرك مثل دعابة ولفة المنبثقة التي الضروريات.

Hotfile:

http://hotfile.com/dl/26374683/429976b/find.your.spot_tav.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/26374713/5b65aa2/find.your.spot_tav.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/26374698/7dd59d6/find.your.spot_tav.part3.rar.html
http://hotfile.com/dl/26374734/f6932c8/find.your.spot_tav.part4.rar.html
http://hotfile.com/dl/26374665/63629c2/find.your.spot_tav.part5.rar.html
http://hotfile.com/dl/26374719/15df89b/find.your.spot_tav.part6.rar.html

Miror Rapidshare:

http://rapidshare.com/files/343310861/find.your.spot_tav.part1.rar
http://rapidshare.com/files/343306349/find.your.spot_tav.part2.rar
http://rapidshare.com/files/343310340/find.your.spot_tav.part3.rar
http://rapidshare.com/files/343306373/find.your.spot_tav.part4.rar
http://rapidshare.com/files/343306303/find.your.spot_tav.part5.rar
http://rapidshare.com/files/343307624/find.your.spot_tav.part6.rar

حرق الدهون يوجا

ترحيب لازمة لياقة! تجمع بين الانضباط القديم مع مشكلة قديمة وماذا يحصل؟ وثمة حل الحالية -- محاولة اليوغا. لحرق الدهون ، يجب حرق السعرات الحرارية ، و في هذا البرنامج ، يمكنك ذلك! مع حرق الدهون يوجا يمكنك نغمة وإعادة تشكيل كامل الجسم ، زيادة في مستويات الطاقة ، ويشعر الهزيل ورشيق ، وأنها يمكن أن تساعدك على الحفاظ على مستويات وزن صحي.

وذلك بإضافة مزيد من الحركة إلى حسابك في ممارسة اليوغا ، عليك زيادة معدل ضربات القلب وتحسين الدورة الدموية الذي يساعد على انقاص الوزن وحرق السعرات الحرارية الزائدة. في هذه التمارين ، عليك استخدام مواقف دائمة لتحسين القوة العضلية ، والتوازن ، والتحمل ، والمرونة ، زائد ، لإكمال تجريب ، واضاف لدينا منحة اليوغا أساسها الروتينية لخفض بك منتصف الباب ، ويساعد على تحسين عملية الهضم. تجربة وجني جميع الفوائد التي اليوغا لهذا العرض. كنت قد تتخلى القلب القاتل إلى الأبد! بالنسبة لجميع مستويات اللياقة البدنية ، وحصيرة اليوغا أو غير الزلقة يوصى.

Crunch Workout - Fat Burning Yoga (DVD-Rip)
AVI DivX Video: 281 Kbps, 688 x 512 Audio: MP3 128 Kbps
699 MB 42 min English language

Hotfile:

http://hotfile.com/dl/26366204/a3ef933/crunch.yoga_tav.part1.rar.html
http://hotfile.com/dl/26366231/1271915/crunch.yoga_tav.part2.rar.html
http://hotfile.com/dl/26366252/bf1eabe/crunch.yoga_tav.part3.rar.html
http://hotfile.com/dl/26366282/375b751/crunch.yoga_tav.part4.rar.html
http://hotfile.com/dl/26366306/c90d6f4/crunch.yoga_tav.part5.rar.html
http://hotfile.com/dl/26366334/982998b/crunch.yoga_tav.part6.rar.html
http://hotfile.com/dl/26366356/901517d/crunch.yoga_tav.part7.rar.html

Miror Rapidshare:

http://rapidshare.com/files/343273528/crunch.yoga_tav.part1.rar
http://rapidshare.com/files/343273421/crunch.yoga_tav.part2.rar
http://rapidshare.com/files/343273535/crunch.yoga_tav.part3.rar
http://rapidshare.com/files/343274027/crunch.yoga_tav.part4.rar
http://rapidshare.com/files/343273716/crunch.yoga_tav.part5.rar
http://rapidshare.com/files/343273937/crunch.yoga_tav.part6.rar
http://rapidshare.com/files/343273754/crunch.yoga_tav.part7.rar

الأسلحة الكونغ فو

وتبين من خلال التلفزيون وقناة التاريخ على فنون الدفاع عن النفس.

على الرغم من المتحدثين باللغة الانجليزية استخدام مصطلح "الكونغ فو" للإشارة عامة لجميع الفنون القتالية الصيني الاصل ، على المدى الدقيق للفنون الصينية الزوجية هو شو وو. الكونغ فو في الصين يمكن أن يترجم ب "العمل" أو "مهارة". الأصل من فنون الدفاع عن النفس فى الصين قد تتبعت كل في طريق العودة الى حوالي 500 ميلادي ، عندما بدأت ممارسة الرهبان البوذيين تشيقونغ ، أو تقنيات الزراعة والطاقة ، والتي وجدوا أيضا تحسنت كثيرا على القوة البدنية.

عندما تولى منشوريا الصين ، وبدأت اسرة تشينغ (1644-1911) ، كانت محظورة فنون الدفاع عن النفس من أجل منع التمرد ، على الرغم من قوات الحكومة واصلت ممارسة اليدوية التقليدية إلى ناحية أساليب القتال والمدنيين ، بما في ذلك من رهبان شاولين الأسطوري المعبد ، واصلت ممارساتها في سرية. ثورة اجتاحت الصين في عام 1911 واسرة تشينغ سقطت. على مدى العقدين المقبلين ، تم الكشف عن تاريخ وأسرار من فنون الدفاع عن النفس الصينية للجمهور ، والانفتاح على الممارسات التقليدية فنون الدفاع عن النفس إلى مزيد من التمحيص ، وكذلك النفوذ الغربي

Hotfile:

http://hotfile.com/dl/26353317/cbb6244/Human.weapon.kungfu_tav.part01.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353334/5fbb211/Human.weapon.kungfu_tav.part02.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353354/31e90d8/Human.weapon.kungfu_tav.part03.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353372/93903ef/Human.weapon.kungfu_tav.part04.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353394/6932905/Human.weapon.kungfu_tav.part05.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353440/77651a8/Human.weapon.kungfu_tav.part06.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353462/af4ef3f/Human.weapon.kungfu_tav.part07.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353479/24ce1cd/Human.weapon.kungfu_tav.part08.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353489/265a46f/Human.weapon.kungfu_tav.part09.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353506/1ff9701/Human.weapon.kungfu_tav.part10.rar.html
http://hotfile.com/dl/26353524/0c9dd59/Human.weapon.kungfu_tav.part11.rar.html

Miror Rapidshare:

http://rapidshare.com/files/343229450/Human.weapon.kungfu_tav.part01.rar
http://rapidshare.com/files/343228949/Human.weapon.kungfu_tav.part02.rar
http://rapidshare.com/files/343229398/Human.weapon.kungfu_tav.part03.rar
http://rapidshare.com/files/343228731/Human.weapon.kungfu_tav.part04.rar
http://rapidshare.com/files/343228539/Human.weapon.kungfu_tav.part05.rar
http://rapidshare.com/files/343228832/Human.weapon.kungfu_tav.part06.rar
http://rapidshare.com/files/343228820/Human.weapon.kungfu_tav.part07.rar
http://rapidshare.com/files/343229101/Human.weapon.kungfu_tav.part08.rar
http://rapidshare.com/files/343230295/Human.weapon.kungfu_tav.part09.rar
http://rapidshare.com/files/343230347/Human.weapon.kungfu_tav.part10.rar
http://rapidshare.com/files/343229500/Human.weapon.kungfu_tav.part11.rar

٢٠١٠/٠١/٢٨

مبروك لمصر

هذا الفريق العظيم الذي اكتسح الفريق الهمجي الجزائر

الذي أوضح أنه مثال سئ لكرة القدم فريق لا يكسب إلا بالرشوة

الفراعنة يغلبوا عبيد فرنسا

هزيمة ساحقة بعد أن أظهروا لاعبين الجزائر أساليبهم المنحطة الرخيصة

شجع الفلسطينيون في قطاع غزة منتخب مصر في المباراة النهائية لكأس الأمم الافريقية لكرة القدم أمس بحماس يتناقض بشكل صارخ مع خيبة أملهم إزاء الصعوبات الاقتصادية وآمال السلام،